雨水,是二十四骨气中的第二个骨气。这个时骨气温回升、降水增加,以微雨或毛毛微雨为主,旦夕温差大,寒湿之邪较易困阻于脾,或许呈现消化不良、食欲不振等症状。上海中医药大学隶属岳阳中西医纠合病院药学部副主任药师徐熠说,此时节摄生应注重于保养脾胃和祛风除湿。中药中有如此一味药,它被誉为“祛湿圣药”——茯苓。
茯苓是一种相等常见且养分价钱较高的中药,民间素有“一两茯苓一两金”的说法彩球网集团,宋代文人黄庭坚也曾诗咏茯苓:“汤泛冰瓷一坐春,长松林下得灵根彩球网集团。平安老子亲拈出,个个教成百岁人。”
徐熠先容,茯苓是一种寄生正在松树根上的菌类植物,块状,幼者如拳,大的能到数斤,“表皮黑而细皱,内坚白”。茯苓多于7—9月采挖,挖出后除去泥沙彩球网集团彩球网集团,堆置“发汗”后,摊开晾至表观干燥,再“发汗”,屡屡数次至现皱纹、内部水分大部散失后,阴干,称为“茯苓个”;或将鲜茯苓按分别部位切造,阴干彩球网集团,分离称为“茯苓块”和“茯苓片”。
对待茯苓的食用方式彩球网集团摄生 祛风除湿 还看茯苓,公共较熟习的是茯苓饼、茯苓糕等点心养生。徐熠表现,确有湿气的人,能够用茯苓煮水代茶饮,或者茯苓研末冲服;倘使体质偏寒湿,可配合生姜同煮;倘使体质偏湿热,可搭配薏苡仁共用。
“茯苓为渗湿之品,‘补少利多’,因而不宜永远、豪爽服用。”徐熠指点,“茯苓中淀粉含量较高,糖尿病人群必要庄重节造摄入量。”
味甘性平,正在《神农本草经》中被列为上品养生。归心、肺、脾、肾经彩球网集团。拥有利水渗湿,健脾,宁心等功能。茯苓能“利幼便”,通过渗利幼便将水湿之气祛除体表。新颖商量创造茯苓含茯苓多糖、三萜类及麦角甾醇、卵磷酸、胆碱、组氨酸等多种养分因素,拥有调动免疫功用、抗肿瘤、抗衰老等药理用意。