“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指正在天色变暖时不要急于换掉棉衣,天色变冷时不要忽然穿得过多。不但云云彩球网集团彩球网集团,春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位彩球网集团春捂也得讲门谈(中医摄生),能起到摄生保健影响。
春捂时第一个须要保暖的部位是头颈,如此可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风、气管炎等。
第二个须要保暖的部位即是腰腹。由于人的阳气以肾为本,肾居于咱们的腰腹部,一朝腰腹受寒容易产生下肢麻痹、痛苦,腰膝酸软等题目。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时幼腿略向前伸彩球网集团,食指放正在足三里穴上养生,中指压正在食指上,两指一并使劲,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋彩球网集团,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次养生,以双肋处有温热感为佳。
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