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　　瑜伽行动固然看起来很轻柔，运动量也不大，可毕竟上，良多健身场合的瑜伽的表面底子和设施都存正在根底性的谬误，况且全宇宙每个健身场合的瑜伽行动准则纷歧，若是实习时自便糊弄，就很容易侵害身体，闪现脊柱损伤、合节疾苦等题目。已经有瑜伽训练大白，假使是训练自己，也会由于行动谬误弄伤自身，只可带伤教人。

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