继上海心灵卫生中央推出“心灵粽”为中高考考生奉上祝愿后，上海中医药大学附庸曙光病院也遵照本身特征上风，联合药食同源及骨气摄生顺序，推出四款特征“摄生粽”：玫瑰养颜粽、山楂纤体粽、枸杞固元粽、五豆化湿粽。

　　曙光病院养分科副主任养分师陈胜芳先容，玫瑰养颜粽里，玫瑰疏肝理气、活血化瘀彩球网集团，龙眼补益心脾、养血安神，陈皮理气健脾，这一“摄生粽”拥有疏肝健脾彩球网集团、补肺益肾、调剂气血、美容养颜的收效。

　　山楂纤体粽则以糯米、黄糯米佐以山楂、燕麦、藜麦等，兼具健脾消食、调脂纤体的功用。

　　枸杞固元粽以糯米、鲜肉佐以枸杞、山药、芡实等，此中枸杞子滋养肝肾、益醒目目，山药健脾补肺、固肾益精，鲜肉补肾养血、滋阴润燥，芡实益肾固精、补脾止泻。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、养血补肝、健脾养胃、益肾固元的收效。

　　结果一款五豆化湿粽，以糯米、血糯米佐以赤幼豆、黑豆彩球网集团彩球网集团、白扁等，兼具健脾补肾、利水化湿的功用。此中，赤幼豆利水消肿，黑豆补肾养血、乌创造目，白扁豆健脾化湿、和中消暑，血糯米滋养气血。

　　“动作端午节的古代美食，粽子的要紧配料糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾止泻、敛汗、解毒的收效。”陈胜芳显露，“但糯米富含支链淀粉，正在水中浸泡加热后淀粉糊化，易于消化摄取，而凉置后淀粉老化，不易消化。因此粽子要趁热吃，再加热时肯定要用水浸泡煮透。”

　　其它，通常糯米粽吃后升血糖效用疾彩球网集团玫瑰养颜粽、山楂纤体粽……听名字你馋了吗？沪上中病院端午前夜推出摄生粽，糖尿病人不宜多吃，“这回推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’恰是切磋了当下代谢联系性慢病的食养理念。”

　　曙光病院古代医学科副主任医师王丽莉说，端午的很多习俗与中医药文明密不成分，如插艾蒿、戴香囊等。家家户户还会洒扫庭除，将菖蒲、艾条插于门楣，这是古时人们与疾病、毒虫作斗争的流程中积聚出来的厚实履历。“这些习俗是有益于身体强壮的卫糊口动，因此端午节也算是古代的医药卫生节。”她玩笑道。

　　养分师还提示，白叟、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂特殊的病人不要吃大肉粽、咸蛋黄粽。

　　中高考期近，粽子还承载了一举“高粽”的夸姣寄意，陈胜芳发起，考生吃粽子最初切磋食物安定，采取奇怪养生、配料简易、普通常吃的粽子。