防范胜过医疗，这已成为广博共鸣。为了强健，做瑜伽彩球网集团，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健考虑中央的考查展现彩球网集团，永久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更强健彩球网集团彩球网集团练瑜伽高出吃补品。 该考虑选择了约3

　　防范胜过医疗，这已成为广博共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效率更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健考虑中央的考查展现，永久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更强健。

　　该考虑选择了约3.5万名年数正在18周岁以上、插足了2012年天下强健考查的成年人，并对他们采用的辅帮性强健设施举办效率评估，折柳为：伙食养分品、瑜伽和脊柱按摩术彩球网集团。考查结果展现，练瑜伽的人群中彩球网集团，80%的人以为压力因而减轻，65%的人能连结顺序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于其它两组人群。另表，吃补品和常练瑜伽的人多是为了升高身体归纳本质瑜伽， 而常做按摩的人群则是为了医疗某些疾病。

　　该考虑中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，虽然练瑜伽对推动强健方面出现最非常，但那些同时采用多种保健体例的人，如将三种强健设施归纳，生效更好。另表，该考虑也证实，应连结主动立场，主动采用适合的健身体例，更有利于强健彩球网集团。